Planking: Starke Körpermitte dank Unterarmstütz
Jens 🍍🏳️🌈🇺🇦 on Twitter: "Die Plank-Challenge ist da 🥳 Da @RayaOnAir das Ganze ins Rollen gebracht und dran mitgewirkt hat, wird es die #CarJensPlank Wir haben hier einige Leute dabei, die ungeübt
Ein Leitfaden für Anfänger: Lerne einen Unterarmstütz länger zu halten und deine Bauchmuskulatur zu kräftigen
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